Inte lätt, men om du blir mer medveten, har du kommit en bra bit på väg att bli just lågaffektiv i ditt bemötande.
Relationsfärdigheter i vardagen behöver vi alla lyfta då vi har vardagskänslor som ibland sväller över och på så sätt kan vi öka vår medvetenhet om våra egna känslomönster.
Att få en vardag att genomsyras av lågaffektivt bemötande kräver en hög grad av medkänsla, följsamhet och pedagogiskt stöd.
Lågaffektivt Bemötande i vardagen innebär att vi hanterar situationer som uppstår, vi utvärderar vad som hände och försöker att förstå varför det hände och hur vi på bästa sätt förändrar det som inte fungerar. Om vi behöver förändra behöver vi veta vad vi kan förändra och hur vi förändrar. Och framförallt när vi kan förändra.
Affekt är en kroppsligt förankrad upplevelse av en känsla